Till kvällsmat gjorde jag en sååå god wrap! Det var 1 ägg, 0,5 msk fiberhusk, 2 msk vatten och lite salt. vispa ihop, låt svälla i 5 minuter, stek sedan i stekpanna. Jag hade keso, skinka, sallad och tomat i min som jag drack med min proteindrink.
Jag äter kolhydrater på morgonen och till lunch och undviker dom ju närmare kvällen det blir. Utom om jag ska styrketräna på kvällen, då behöver jag dom.
Jag kan verkligen rekommendera proteinpulvret jag fick hem igår, beställde det här. Blandade 1 dl pulver med 3 dl vatten eller lättmjölk. Mums!! Smakar som en jordgubbsmilkshake.
Så varför dricker jag sånt? Jo, dels för protein mättar mest och ökar även fettförbränningen. Jag dricker det även som mellanmål tillsammans med någon grönsak. Jag tror inte man ska använda det det som måltidsersättning.... mer som komplement.
Jag mår SÅ BRA just nu!!! Det är nog för nu vet jag att gör gör något åt min vikt och äter rätt, sedan känner jag att kroppen känns fräschare på något sätt. Jag har haft huvudvärk de senaste 2 kvällarna och jag tror det beror på att kroppen ställer om sig efter allt onödigt jag ätit.... Jag har druckigt vatten i bra mänger.
Så vad står på schemat idag? Jo, det blir nog en powerwalk då solen skiner för fullt här! Gymmet ska jag ev. ta imorgon... de hade höjt priserna så det skiljde bara 160 kr mellan ett 3 månaderskort och ett halvårskort! Jag har nämligen rabatt eftersom jag arbetar i kommunen, men det var det bara på halvårskorten. Jag ville helst ha 3 månaders och köpa ett nytt efter sommar och semestern, men det får bli ett halvårskort ändå. Då får jag se till att träna på på sommaren helt enkelt! :)
Jag är jättesugen på kettlebells! Det är en så bra träningsform, har blivit inspirerad av Olga. Hon är min husgud!
Blev jättesugen på wrap när jag läste det här, så nu har jag precis vispat och stekt ihop min egen enligt ditt recept :) Hoppas det smakar lika bra som jag tror! Åt du din varm eller kall?
SvaraRaderaVad kul! Jag åt den kall eftersom jag hade kalla tillbehör i, men det är nog en smaksak! Jag ska även göra den i helgen till tacos :)
SvaraRaderaJag har också fiberhusk hemma så ska testa den där wrapen! Vad grym du är sis! Låter ju hur bra som helst med din kost och du låter rutinerad inom träning ;)
SvaraRaderaHelt rätt med protein och kolhydrater också. Jag kör på samma koncept, dock utesluter jag helt kollisar de dagar jag inte styrketränar för min mage mår ju så dåligt av dom..
Kollade in proteinet du beställt, hade fått bra omdömen så jag blev sugen på det. Jag äter whey protein som är gott med mjölk men såg att det var extrapris på det där så det kanske vore något att testa när det kostar så lite!
Jag gör inga magmaskiner. Fy skäms, kanske dags att börja med plankan. Just nu darrar ju hela kroppen..
Börja med att göra plankan på knäna, det känns det med i början! Stå 3 x 1 min varje dag i en vecka.
SvaraRaderaSedan är du så stark i bålen att du orkar stå på knäna, jag lovar!!!